抑郁癥（Depression），又稱(chēng)抑郁障礙（Depressive Disorder），是一種以顯著(zhù)而持久的情緒低落為主要特征的心境障礙或情感性精神障礙。其核心癥狀包括情緒低落、興趣或樂(lè )趣喪失、精力減退、活動(dòng)減少等，同時(shí)可能伴有認知功能損害、行為改變和軀體癥狀，如失眠、食欲改變、疲勞等。

抑郁癥到底什么感覺(jué)？

許多人認為抑郁癥狀必須非常嚴重才需要專(zhuān)業(yè)幫助。然而，抑郁癥的一些細微跡象往往是某些事情發(fā)生的第一個(gè)跡象。以下是抑郁癥的一些癥狀示例。

• 生活中沒(méi)有快樂(lè )或歡樂(lè )。醫學(xué)博士、認證精神科醫生Anjani Amladi表示，抑郁癥遠不止悲傷那么簡(jiǎn)單。Amladi 表示，“抑郁癥奪走了人們曾經(jīng)愛(ài)過(guò)的東西，對許多人來(lái)說(shuō)，他們覺(jué)得沒(méi)有什么能再次給他們帶來(lái)快樂(lè )?！?nbsp;
• 集中精力和專(zhuān)注力很難，做決定也很有挑戰性。阿姆拉迪說(shuō)，人們有時(shí)把這種情況描述為陷入迷霧之中。他們無(wú)法清晰思考或跟上周?chē)l(fā)生的事情。
• 沒(méi)有出路。一切都令人感到絕望和不知所措。這會(huì )導致失敗和無(wú)價(jià)值感。在嚴重的情況下，它可能會(huì )導致自殺的想法或行為。
• 要么睡得太多，要么睡不著(zhù)。抑郁癥患者經(jīng)常出現入睡困難、難以入睡、夜間頻繁醒來(lái)以及盡管睡眠時(shí)間充足，但醒來(lái)后仍感到疲倦等癥狀?！斑@會(huì )導致疲憊和精力不足，甚至無(wú)法起床，或無(wú)法進(jìn)行洗澡、吃飯和刷牙等日?；顒?dòng)，”Amladi 說(shuō)。 
• 你的身體很痛苦。抑郁癥患者會(huì )感到身體疼痛、頭痛、肌肉緊張，甚至惡心。

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